Ashwagandha

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Ashwagandha é uma planta do Sudeste Asiático utilizada como um antigo adaptogénio. Embora não pertença à família do ginseng, mas sim à família da batata, é muitas vezes referida como ginseng indiano porque é utilizada na medicina ayurvédica da mesma forma que o ginseng na medicina chinesa.

Muitas vezes também podemos encontrar o nome dream berry. As raízes e as folhas da planta são mais frequentemente utilizadas na forma seca e moída na vida quotidiana, mesmo em batidos, misturadas com diferentes alimentos pastosos.

Graças à sua forma de cápsula, o Ashwagandha da BioTechUSA é fácil de usar e de levar contigo para qualquer lugar durante o dia, e mesmo uma cápsula contém a quantidade ideal da erva, por isso a aplicação mensal pode ser facilmente realizada.
É conhecida por ajudar o corpo e a mente a adaptar-se melhor ao stress.

Benefícios
• Redução do stress e da ansiedade: ajuda a regular o cortisol (hormona do stress).
• Melhoria do sono: promove um sono mais profundo e reparador.
• Vitalidade e energia: apoia a luta contra a fadiga e pode melhorar a resistência.
• Concentração e memória: pode estimular algumas funções cognitivas.
• Apoio imunológico: graças às suas propriedades antioxidantes.
• Saúde hormonal: alguns trabalhos sugerem suporte à fertilidade e ao equilíbrio hormonal (em homens e mulheres).
• Força e recuperação muscular: também usado em atletas para melhorar a massa muscular e a recuperação.

⚠️ Cuidados
• Evitar durante a gravidez e amamentação.
• Pode interagir com certos medicamentos (sedativos, antidepressivos, tratamentos da tireóide, anti-hipertensivos, etc.).
• Sempre começar com pequenas doses para testar a tolerância.